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醫(yī)院文化建設(shè)圖片—健康在于運(yùn)動(dòng)A 健康在于運(yùn)動(dòng)A
四季有氧運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng) 醫(yī)院文化網(wǎng)緊密結(jié)合醫(yī)院工作實(shí)際,從如何構(gòu)建人性化醫(yī)院文化以及和諧的醫(yī)患關(guān)系角度出發(fā),為醫(yī)院量身制作一系列的宣傳掛圖,通過(guò)通過(guò)不斷重復(fù)的視覺(jué)和思維沖擊,使得專家的理念潛移默化地深入醫(yī)護(hù)人員和患者內(nèi)心,把醫(yī)院內(nèi)部的管理文化建設(shè)和針對(duì)患者的服務(wù)文化建設(shè)作為醫(yī)院文化建設(shè)的兩個(gè)基本目標(biāo), 通過(guò)人本教育和人本管理以及一系列優(yōu)質(zhì)服務(wù)工程, 促進(jìn)醫(yī)院健康、協(xié)調(diào)、全面發(fā)展。
春季 要注意有氧健身,注意防寒保暖,保護(hù)皮膚及眼耳。
夏季 要注意有氧健身,注意防暑,不適合做比較劇烈的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
秋季 要注意有氧健身,注意防止干燥。
冬季 要注意有氧健身,注意做好防感冒措施,要合理安排運(yùn)動(dòng)量。
冬夏鍛煉的七戒六忌
冬季健身七戒:一戒過(guò)分劇烈運(yùn)動(dòng),二戒急于求成,三戒壞天氣參加運(yùn)動(dòng),四戒不做準(zhǔn)備活動(dòng),五戒負(fù)重鍛煉,六戒憋氣過(guò)久,七戒過(guò)分激動(dòng);
夏季鍛煉六忌:一忌在烈日下鍛煉,二忌鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng),三忌鍛煉后大量飲水,四忌鍛煉后立即洗冷水浴,五忌鍛煉后大量吃冷飲,六忌鍛煉后以體溫烘衣。
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