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心理咨詢室標(biāo)語—如何消除嫉妒
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心理咨詢室標(biāo)語—如何消除嫉妒

 
例:有位女同學(xué)說她總是想攻擊同寢室的另一位同學(xué),因?yàn)樵撏瑢W(xué)長的漂亮。常有男同學(xué)對(duì)她表示好感;自己沒評(píng)上“三好”,事后就說這種評(píng)比沒意思;看到其他同學(xué)在社交場上應(yīng)付自如,便感到自卑和痛苦。


嫉妒心理人皆有之


它是對(duì)他人的成功產(chǎn)生的一種既羨慕又不甘心,并因此怨恨別人的情感,由于每個(gè)人的思想素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)能力不同。有些人能在嫉妒苗頭出現(xiàn)的時(shí)候就及時(shí)地調(diào)整,或消滅或減弱,而有些人則任憑嫉妒心理表現(xiàn)、擴(kuò)散。雖說嫉妒之心人所難免,但人們可通過自我調(diào)節(jié),有效的減弱和消除嫉妒心理,下面是一些減弱和消除嫉妒的方法:


心底無私天地寬


心胸狹窄氣量小目光短淺的人易嫉妒,一個(gè)人若能拓寬胸懷,不斤斤計(jì)較個(gè)人的得失,加強(qiáng)自我修養(yǎng),就能較好地防止嫉妒心理。


嫉妒有害無益


一個(gè)人若能真正明智地認(rèn)清這一點(diǎn),嫉妒心就可以大大減少。嫉妒并不會(huì)使自己比別人好,而只會(huì)損害別人的利益,又慣壞自己的形象,同時(shí)還折磨、侵蝕自己的心靈,于人于己都沒有好處而只有壞處。


將心比心設(shè)身處地


嫉妒(尤其是伴著諷刺挖苦等)往往讓嫉妒者帶來許多麻煩苦痛。如果嫉妒者設(shè)想一下。別人這樣對(duì)待自己會(huì)如何。那么,人們就會(huì)大大收斂自己的不良言行,如果人們能夠?qū)⑿谋刃?,那么人們相處中就?huì)減少很多麻煩痛苦。


干自己的事


培根說過,每一個(gè)埋頭沉入自己事業(yè)的人,是沒有工夫去嫉妒別人的。

 
為嫉妒而痛苦的同學(xué)不妨用以上的方法試試看。

 

 

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