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四季養(yǎng)生標(biāo)語(yǔ)-夏季養(yǎng)生
圖片編號(hào): ZYZHK1622191 圖片尺寸:500mm*700mm
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中醫(yī)四季養(yǎng)生-夏
夏季養(yǎng)生Four seasons health summer

《素問·四氣調(diào)神大論》言:夏三月,此謂蕃莠天地氣交,萬(wàn)物華實(shí)。此時(shí)也是人體新陳代謝最為旺盛的時(shí)期腠
理開張,陽(yáng)氣外發(fā),伏陰在內(nèi),需要注意養(yǎng)陽(yáng)防病。
  情志方面
《素問·四氣調(diào)神大論》說:“無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄。”就是要
神清氣和,胸懷寬闊,精神飽滿,歡樂舒暢,使肌膚腠理暢通,陽(yáng)氣宣泄。才不致使體內(nèi)陽(yáng)
氣內(nèi)郁而發(fā)生病變,從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽之目的。
飲食方面  
當(dāng)夏之時(shí),人體氣血趨向體表,消化功能相對(duì)較弱,食養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑,健脾益氣。
飲食宜選清淡、宜消化的食物,不可因氣候炎熱而貪涼飲冷,選有辛辣味食物增強(qiáng)食欲。

夏季防病
  暑濕之氣易乘虛而入,表現(xiàn)為胸悶、胃納欠佳、四肢無(wú)力、精神萎靡、大便稀薄、汗多、日漸消瘦,表明胃腸消化吸收功能減弱,減輕胃腸負(fù)擔(dān)是預(yù)防的主要環(huán)節(jié)。要注意預(yù)防中暑。夏季對(duì)于一些每逢冬季發(fā)作的陽(yáng)虛型慢性病來說,是最佳的防治時(shí)機(jī),所謂“冬病夏治”。
—正存于內(nèi)  邪不可干-—

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