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孕期保健標(biāo)語-居家進行孕期自我監(jiān)護

圖片編號： FCKZH030567	圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

居家進行孕期自我監(jiān)護
推算胎寶寶的大小是否與胎齒相符
       準(zhǔn)媽媽排尿后取仰臥位，雙腿蜷蛐，左手摸準(zhǔn)恥骨聯(lián)合上緣，右手觸摸子宮底部，然后測量恥骨聯(lián)合上緣到子宮底的距離。通常情況下——
       胎兒5個月末時，子宮底高度在臍下1橫指;
       胎兒6個月末時，子宮底高度在臍下1橫指;
       胎兒7個月末時，子宮底高度在臍下3橫指;
       胎兒8個月末時，子宮底高度在臍與劍突（胸骨下端）之間;
       胎兒9個月末時，子宮底高度在劍突下2橫指;
       胎兒10個月末時，子宮底高度上升緩慢，在臍和劍突之間。
       需要注意的是，首先要會準(zhǔn)確地計算胎齡，即從末次月經(jīng)的第一天為起點，7天為一個孕周，4個孕周為1個孕月;其次在測查之間要排次尿液，以免影響子宮底高度的準(zhǔn)確性。但這種方法不好掌握，需要有專業(yè)人士的指導(dǎo)才行。
測量胎心跳動次數(shù)
       胎心可直接反映胎兒在子宮內(nèi)的安危，測量胎心跳動次數(shù)是一個較好掌握的方法。懷孕第6個月時，在準(zhǔn)媽媽的腹壁就可以聽胎兒的心跳聲了，胎兒心跳速度很快，每分鐘大約120～160次。
數(shù)胎動次數(shù)
       準(zhǔn)媽媽仰臥或左側(cè)臥在床上，把兩手掌放在腹壁上，每天早、午、晚各數(shù)一次，每次數(shù)1小時，然后把3個小時的胎動之和乘以4，即推算出12小時的胎動次數(shù)。如果胎動少于10次，說明子宮內(nèi)明顯缺氧;如果胎動少于20次或比以前減少一半，或者胎動頻繁，再結(jié)合胎心的異常變化，胎兒可能面臨危險;有時劇烈胎動后胎動消失，這表示胎兒在子宮內(nèi)急性嚴重缺氧，臍帶受壓，需立即去醫(yī)院看醫(yī)生。如果12小時胎動次數(shù)在30次以上，表明胎兒情況良好。
需要提醒的是，數(shù)胎動最好在準(zhǔn)媽媽安靜及精神集中的狀態(tài)下進行。
觸摸胎位是否正常
       胎位是否正常，主要通過檢查胎頭的位置來確定。胎頭呈球狀，相對較硬，是全身最容易摸清的地方。準(zhǔn)媽媽可以在做產(chǎn)檢時向醫(yī)生請教，學(xué)會自己檢查的方法。
監(jiān)測體重
       準(zhǔn)媽媽體重的變化，也是間接反映胎兒生長發(fā)育情況的指標(biāo)。
       準(zhǔn)媽媽整個孕期體重約10～15千克，在28孕周后通常每周增重500克，屬于正常范圍。