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心理咨詢標(biāo)語_消解壓力的良方
圖片編號: 038-0049 圖片尺寸:500mm*700mm
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心理專欄
消解壓力的良方
聽聽音樂

  音樂有疏導(dǎo)和宣泄情緒。隨著音樂舞動可以使身體得到鍛煉和放松。欣賞音樂或演奏音樂常常讓人感到環(huán)境的和諧安全。
做做運(yùn)動

  現(xiàn)代奧運(yùn)之父顧拜旦在他的名作《體育頌》中曾滿腔熱情地歌頌道:體育是“勇氣”,是“樂趣”,它能使人“內(nèi)心充滿歡喜”、“思路開闊”、“調(diào)理清晰”、“使憂傷的人散心解悶,使快樂的人生活更加甜蜜”。

學(xué)學(xué)繪畫

  繪畫,可以吧一些無法用言語形容的情感表達(dá)出來,降低壓抑感。有時,繪畫也可以宣泄不滿和憤懣,既保護(hù)了自己也免于傷害別人,還能使情緒平靜下來。
 

 

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