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骨外科健康教育宣傳欄-術(shù)前術(shù)后注意事項
髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后注意事項及康復(fù)指導(dǎo)
1、手術(shù)結(jié)束回病房后，請您去枕平臥6小時，期間請不要抬頭及墊枕，同時保持患肢于外展中立位（兩腿之間放置梯形墊或軟枕）。
2、術(shù)后24小時內(nèi)讓你的家屬按摩患肢小腿肌肉（從足部開始到膝關(guān)節(jié)以上部分），幫助患肢血液回流，防止下肢深靜脈血栓形成。
3、術(shù)后第1天您可以在護(hù)士的指導(dǎo)下做深呼吸運動和屈髖運動（注意屈髖的角度應(yīng)按醫(yī)生要求），每日2-3次，每次5-10分鐘。同時做踝關(guān)節(jié)屈伸運動。
4、術(shù)后第2天，可取斜坡臥位，床頭抬高不宜超過45°，以免引起髖關(guān)節(jié)脫位，在護(hù)士的指導(dǎo)下做大腿肌肉屏緊放縮鍛煉，10次為1組，每次做3組，每日3次。
5、術(shù)后3-5天，如果病人無發(fā)熱、病情穩(wěn)定，您可在醫(yī)師和護(hù)士的指導(dǎo)下下床，先練習(xí)站立，如無頭暈，則可練習(xí)扶助行器行走。注意：下床時屈髖角度不宜過大，患肢不負(fù)重。早晚各練習(xí)一次，以后逐漸增加次數(shù)。3個月后逐漸開始負(fù)重。
6、下床后按醫(yī)生要求做髖外展及抬腿運動，注意不要過身體中線。
7、術(shù)后3周內(nèi)應(yīng)當(dāng)避免坐位（屈髖角度應(yīng)小于90°），3周后可以坐高凳子，但應(yīng)保持屈髖角度不應(yīng)超過70度。
8、術(shù)后4周內(nèi)，睡覺時應(yīng)注意維持患肢于外展、伸直位，避免側(cè)臥，1月后可取側(cè)臥位（健側(cè)臥位時雙膝間墊枕隔離），防止患肢過身體中線。
9、術(shù)后3月后，如果病人無不適，復(fù)診X線假體位置良好，則可采用各種姿勢臥位。
10、出院后注意事項：
（a）避免髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋位時自坐位站起的動作；
（b）避免雙膝并攏雙足分開時，身體向術(shù)側(cè)傾斜去取東西、接電話等；
（c）避免翹二郎腿和座位穿鞋動作；
（d）避免坐廁坐桶過低；
（e）6-8周內(nèi)避免性生活，性生活時取下位并防止術(shù)側(cè)下肢極度外展，并避免受壓。
全膝置換術(shù)前術(shù)后注意事項
一、手術(shù)前注意事項
1、術(shù)前一天晚20：00后不吃食物，22：00后不喝水，至手術(shù)當(dāng)天，從手術(shù)后回病房開始計算6小時后才能進(jìn)食。
2、練習(xí)床上大小便。
3、做好個人清潔衛(wèi)生工作：洗澡，術(shù)晨更換衣褲，取下金銀飾品及手表、眼鏡、發(fā)夾等。
4、學(xué)會做深呼吸，利用床上拉手做引體向上或抬臀。
5、學(xué)會做肌肉收縮運動和抬腿運動。
6、術(shù)后體位：平臥位，患肢小腿處墊枕，膝關(guān)節(jié)懸空。
二、手術(shù)后注意事項
1、做深呼吸和引體向上運動，每日10-30次。
2、肌肉收縮運動和抬腿運動：上、下午、晚上各做30次。
3、多食高蛋白（瘦肉，蛋，魚等）食物和新鮮蔬菜、水果及富含纖維素的食物，促進(jìn)機體康復(fù)。
4、術(shù)后如患肢腫脹不明顯，可以在CPM機上練習(xí)關(guān)節(jié)屈伸運動。
5、術(shù)后3-5天，視病情可用助步器或拐杖練習(xí)行走。
6、加強肌力練習(xí)：坐于床邊，做伸膝運動，上、下午、晚上各做30次。
三、出院后注意事項
1、扶拐或用助步器行走，患肢不負(fù)重（用骨水泥者可負(fù)重），3個月后逐漸負(fù)重。
2、繼續(xù)做關(guān)節(jié)的屈伸運動和肌力訓(xùn)練（足背處放置沙袋）。
3、術(shù)后一月門診復(fù)查，如有不適隨時復(fù)診。
膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)前術(shù)后注意事項
一、手術(shù)前注意事項
1、術(shù)前一天晚20：00后不吃食物，22：00后不喝水，至手術(shù)當(dāng)天，從手術(shù)后回病房開始計算6小時后才能進(jìn)食。
 2、練習(xí)床上大小便。
3、做好個人清潔衛(wèi)生工作：洗澡，術(shù)晨更換衣褲，取下金銀飾品及手表、眼鏡、發(fā)夾等。
4、學(xué)會做肌肉收縮運動和抬腿運動。
5、術(shù)后體位：平臥6小時后可隨意變換體位，患肢小腿處墊枕。
二、手術(shù)后注意事項
1、術(shù)后6小時即可下地行走（半月板手術(shù)者需拄拐不負(fù)重行走）。
2、肌肉收縮運動和抬腿運動：上、下午、晚上各做30次。
3、多食高蛋白（瘦肉，蛋，魚等）食物和新鮮蔬菜、水果及富含纖維素的食物，促進(jìn)機體康復(fù)。
4、加強肌力練習(xí)：坐于床邊，做伸膝運動，上、下午、晚上各做30次。
三、出院后注意事項
1、足背處放置沙袋進(jìn)行伸膝運動。
2、可適當(dāng)進(jìn)行一些耐力訓(xùn)練，如：騎車、游泳等。
3、術(shù)后二月門診復(fù)查，如有不適隨時復(fù)診。

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