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心理健康秘笈-克服交際心障
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心理健康秘笈-克服交際心障

影響人際交往的因素是多方面的,下面介紹的是克服心理因素以提高人際交往能力的方法。
1、破繭化蝶——沖出封閉。有人喜歡把自己真是思想、情感和需要掩藏起來,行為上本著“井水不犯河水”的原則??朔椒ǎ阂蚤_放的心態(tài)主動與人交往,增加自我的“透明度”,敞開自己的心扉,享受同學、朋友間的交往帶來的快樂。
2、 反道揚鑣——告別害羞。有人怕與他人交往,過分約束自己,遇到學習困惑也不好意思向他人請教。克服方法:不過分追求完美,不要太在乎別人的評價,努力掌握一些社交知識,在主動與人交往中積極鍛煉自己。
3、 悅納自我——抗御自卑。有人對自己缺乏全面認識,因某種不如他人的因素而背上思想包袱??朔椒ǎ耗阄幢夭蝗缛?,尋找自己所長,欣賞、接納自己;多給自己積極的暗示,樹立足夠的信心。
4、 山外見山——放棄孤傲。有人過于相信自己而輕視他人,使別人敬而遠之,被陷入孤立的境地??朔椒ǎ赫J識到你所優(yōu)越的只是某一方面,你還有許多不如別人的地方。
5、 勿入牛角——力避偏執(zhí)。有人總認為他人心存不軌,總覺得別人與自己過不去,常有過激情緒與行為,無法與人和睦相處。克服方法:遇事保持冷靜客觀的態(tài)度,一分為二看問題,具體事情具體分析,絕不以偏概全、一概而論。
6、莫學狐疑——戒備適度。有人對別人懷有很深的戒備心理,對別人的言行過于敏感多疑,人際關系緊張。克服方法:保持起碼的信任,不必老是琢磨別人是否欺騙自己,更不要捕風捉影自尋煩惱。
7、 釋放熱情——煮沸冷漠。有人刻意與別人保持距離,感情貧乏,對別人漠不關心,沒有知音,常常顧影自憐??朔椒ǎ横尫殴逃械?ldquo;內熱”,加溫表面的冷漠,融入班集體,在于他人互動中互相溫暖、互相照應,共創(chuàng)美好未來。
 

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