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心理健康秘笈-自信使人陽光
圖片編號： XX010-248 圖片尺寸：500mm*700mm
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心理健康秘笈-自信使人陽光

自信是生命成長的強大動力，自信是人生幸?？鞓?、成人成才的秘訣。充滿自信的人言談舉止間洋溢著積極向上、樂觀開朗的氣息，生活處處是陽光。如何建立、維系和增強自信呢？
1、每天都能保持甜美的笑容。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。
2、昂首挺胸，主動與他人交往。昂首挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信心的外在體現(xiàn)。
3、不要總想自己的缺陷。其實，人們一般不會那么在意你的缺陷。你對缺陷想得越少，看得越淡，自我感覺就會越好。
4、與自信的人交朋友。你若常和悲觀失望的人在一起，你也會萎靡不振；你若和自信心強的人交朋友，你一定也會成為這樣的人。
5、正向心理強化。當你遭遇困難或挫折時，把你曾經妥善完成的任務或引以為傲的成績、優(yōu)點一一列出來，這時，你會發(fā)現(xiàn)自己信心倍增，有能力克服暫時的困難或挫折。
6、不要把自己看做超人。如果設定過高的目標，你會由于力不能及、屢屢碰壁而喪失信心。所以，給你確定經過努力能夠達到的目標。
7、成為凡事都有準備的人。如果你做好了充分的準備，你必然自信滿滿，有利于順利完成任務。
 

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