一、掛圖內(nèi)容：

孕期保健宣傳欄
一、懷孕期保健的注意事項(xiàng)
有充分的休息和睡眠，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（如散步）。
在懷孕初期應(yīng)接受牙科檢查，清除牙道石，并注意日?？谇恍l(wèi)生。
避免接觸放射線及農(nóng)藥。
避免進(jìn)食含酒精成份的飲料及香煙大麻或其他毒品。
應(yīng)遵從醫(yī)囑切忌擅自用藥。
二、孕期不宜吃的飲食？                  
孕婦不宜飲茶過多、過濃，因?yàn)椴柚械牟鑹A（咖啡因）具有興奮作用，會(huì)使胎動(dòng)增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。
孕婦不宜過量喝飲料、飲酒
由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，對(duì)人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障礙。
孕婦不宜多食醋
懷孕最初半個(gè)月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會(huì)影響胎兒正  常的生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。
孕婦不宜多食山楂
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會(huì)刺激子宮收縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。
不宜吃熱性調(diào)料
懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。
三、如何安排孕期飲食？  
孕早期（懷孕1-3個(gè)月）
因?yàn)樘盒《疑L緩慢，同時(shí)有妊娠反應(yīng)，這時(shí)的飲食應(yīng)健脾和胃，清淡爽口，并富有營養(yǎng)，少吃多餐，什么時(shí)候想吃就什么時(shí)候吃，想吃什么就吃什么。如孕早期胃口較差可選用一些易消化易吞咽的食物，如大米粥、魚生粥、雞末粥、面包、饅頭、蛋糕、魚蝦等。適當(dāng)增加水果幫助消化，以少量多餐為好。
孕中期（懷孕4-7個(gè)月）
胎兒增長加快，需要大量蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、微量元素和維生素，此時(shí)應(yīng)有意識(shí)地增加蛋白質(zhì)的攝入，早餐增加雞蛋一只，中、晚餐各增加魚或肉類100-150克。這樣一天可比普通飲食增加蛋白質(zhì)40克左右?？蛇x擇性地添加豆類、蛋、奶、魚蝦、肉、豬肝、海帶、新鮮菜果等。
妊娠晚期（最后3個(gè)月）
胎兒增長更快，需要營養(yǎng)更多，但由于胎兒的壓迫，孕婦腸胃容量相對(duì)減少，消化功能也減弱，常出現(xiàn)浮腫、便秘等，此時(shí)的飲食宜清淡可口，易于消化，減少食鹽，多吃含纖維素高的新鮮蔬菜和水果，每天可適當(dāng)增加食用香蕉、鮮葡萄、柑橙等以減輕水腫和便秘。
五、丈夫應(yīng)怎樣看護(hù)孕妻？
丈夫是孕婦最親近的人，只要丈夫時(shí)時(shí)關(guān)心愛護(hù)孕妻，細(xì)心注意妻子的微小變化，妻子和孩子便都會(huì)健康幸福。
　　首先，丈夫要每日對(duì)孕妻細(xì)心觀察，主動(dòng)留意和詢問孕妻各種情況。如孕妻的身體是否出現(xiàn)浮腫？食欲、睡眠、大小便是否正常？陰道有無流血？發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
　　其次，要幫助妻子計(jì)算預(yù)產(chǎn)期。正確的算法是末次月經(jīng)的月數(shù)減三，日數(shù)加七，如末次月經(jīng)為三月十日，則預(yù)產(chǎn)期為十二月十七日。
　　第三，稱孕期體重。整個(gè)孕期孕婦體重應(yīng)增長十至十二公斤，月增不應(yīng)超過二公斤，周增不超過半公斤。
　　第四，數(shù)胎動(dòng)，自第二十八周起，每晚幫助妻子數(shù)一次胎動(dòng)，每次一小時(shí)，正常胎動(dòng)每小時(shí)三到五次，如少于三次，表明宮內(nèi)胎兒缺氧，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
　　第五，聽胎心率。應(yīng)從妊娠第三十六周開始，每天一次，一般每次聽取胎心率的時(shí)間至少為一分鐘。正常胎心率每分鐘120-160次，如超過或低于此數(shù)則為異常。
　　第六，時(shí)刻留意孕妻是否有貧血征兆。貧血是血液中紅細(xì)胞減少，血液稀薄的一種狀態(tài)。在紅細(xì)胞中含有由鐵、蛋白質(zhì)形成的血紅蛋白，血紅蛋白在肺內(nèi)與氧氣結(jié)合，并將氧氣運(yùn)至全身各處。貧血時(shí)體內(nèi)細(xì)胞處于乏氧狀態(tài)，代謝功能低下。因此孕婦貧血時(shí)，輕微活動(dòng)即會(huì)出現(xiàn)周身乏力，容易疲倦。運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了補(bǔ)充心臟、肺的缺氧，就會(huì)出現(xiàn)心悸、氣短等癥狀。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)血。

二、此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)：

       醫(yī)院是各種人群獲得健康保健知識(shí)的特殊公共場所，在醫(yī)院設(shè)立健康教育宣傳欄，把防病、保健、康復(fù)的知識(shí)和方法傳授給患者，提高患者的自我保健能力。此外，也是醫(yī)院宣傳自我，發(fā)展自我的一個(gè)形式。不僅滿足了患者和正常人群康復(fù)及保健的需求，同時(shí)也密切了醫(yī)患關(guān)系，減少了醫(yī)療糾紛。開展醫(yī)院健康教育對(duì)社會(huì)是奉獻(xiàn)，對(duì)醫(yī)院自身建設(shè)是推動(dòng)，也是文明行醫(yī)的重要體現(xiàn)和精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，既促進(jìn)了醫(yī)院的精神文明建設(shè)，提高了醫(yī)院的聲望，又溝通了醫(yī)院與公眾的關(guān)系，增加了公眾對(duì)醫(yī)院的信任感，為醫(yī)院自身發(fā)展?fàn)I造了良好的社會(huì)環(huán)境。

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